Rechazar al mono


1) Mano derecha adelantada, en posición ligeramente diagonal.
2) Llevamos la mano Izquierda atrás acompañando con la mirada mientras contamos "uno".
3) Acercamos la mano Izquierda al oído mientras contamos "dos".
4) Tanto la mano izquierda como la derecha se encuentran en la linea de nuestra nariz con las palmas juntas mientras contamos "tres"
5) Llegamos con la mano izquierda al frente en la misma posición que se encontraba la derecha en el paso "uno". La mano derecha se encuentra cerca de la cintura con los dedos apuntando al frente.

6) Repetir la operación del lado invertido.

Rechazar al mono 1
Rechazar al mono 2
Rechazar al mono 3
Rechazar al mono 4
Rechazar al mono 5
Rechazar al mono 6
     
Rechazar al mono 7
Rechazar al mono 8


Recordar: Relajar los hombros y acompañar la mano que hace la acción principal con la mirada.
Respetar la cuenta y al principio contar en voz alta.

Aquí solo se expone el apartado técnico estructural del ejercicio.
Para trabajar la sección energética y de respiración consultar con un profesor calificado.


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El centro Kai Men no se responsabiliza por el uso indebido de las técnicas aquí expuestas.
Ante cualquier duda consulte a su profesor o a su medico.

 

 

 


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